Cytat miesiąca - czerwiec.

Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś.

Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj. Śnij. Odkrywaj.

Pułapka uczuć *link*

Filmy na wieczór | Amerykańskie hity

Witam Was w kolejnym poście o filmach.

Każdy z nas spędza weeekendowy wieczór (piątek, sobota czy niedziela) przed telewizorem. Gdy na żadnym kanale nic nie ma ciekawego do obejrzenia - przychodzę z odsieczą. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam kilka propozycji filmów, nie byle jakich - amerykańskich hitów. Liczę, że choć w jakimś stopniu zaciekawię odbiorców propozycjami? Zaczynamy? :)

1.Obdarowani (2017) – dramat opowiadający o siedmioletniej Mary, którą z powodu tragicznej śmierci matki, wychowuje samotny brat zmarłej kobiety. Dziewczynka ma niezwykłe zdolności matematyczne. Na początku uczy się w domu, później trafia do pobliskiej szkoły podstawowej, aczkolwiek nie podoba jej się tamtejszy poziom nauczania. W pewnym momencie pojawiła się babcia, która chce przenieść Mary do szkoły dla wybitnie uzdolnionych. Wuj oraz jego matka wkraczają na ścieżkę sądową i walczą o prawa do opieki nad dziewczynką.

2. Dom snów (2011) – thriller psychologiczny dotyczący losów pisarza, Willa Attentona. Główny bohater po rezygnacji z dobrze płatnej pracy wraz z żoną i dwiema córkami przeprowadza się z Manhattanu do miasteczka w Nowej Anglii. Po pewnym czasie dowiaduje się, że w tym domu doszło do zbrodni – zamordowano właścicielkę i jej córki. Mężczyzna postanawia rozpocząć własne śledztwo. Odkrywa, że głównym podejrzanym był ojciec rodziny, który został zwolniony ze szpitala psychicznego. Will zaczyna się zastanawiać czy tragiczne wydarzenia łączą się w jakiś sposób z jego przeszłością.

3.„Oszukana” (2008) – dramat obyczajowy, przedstawiający poruszającą historię samotnej matki, która desperacko szuka prawdy o zaginionym synu. Główna bohaterka zgłasza zaginięcie Waltera na policję. Jednakże skorumpowane służby nie są w stanie pomóc kobiecie. Wręcz przeciwnie. Utrudniają jej własne poszukiwania, wmawiają, że jej syn się odnalazł, a na końcu umieszczają ją w zakładzie psychiatrycznym. Christine Collins nie poddaje się i wierzy do końca, że chłopiec żyje. Akcja filmu rozgrywa się w 1928 roku, w Los Angeles. Scenariusz został oparty na prawdziwych wydarzeniach.

4.„Uczeń czarnoksiężnika” (2010) – film fantasy w reżyserii Jona Turteltauba. Kiedy w Nowym Yorku zaczynają dominować siły zła, Balthazar Blake, na polecenie swojego konającego mistrza, podejmuje próbę odnalezienia ucznia, który będzie w stanie pomóc. Młody, z pozoru przeciętny Dave, z początku nie chce współpracować z czarnoksiężnikiem. Jednakże wszystko się zmienia, kiedy chłopak zaczyna poznawać świat magii. Czy jest na tyle odważny, aby dobro zwyciężyło nad złem?

5.„Kocha, lubi, szanuje” (2011) – komedia romantyczna opowiadająca o losach Cala, który po wielu latach szczęśliwego małżeństwa dowiaduje się, że jego żona, Emily, chce rozwodu. Powodem jest fakt, iż zamierza ona rozpocząć nowe życie ze swoim kochankiem. Mężczyzna próbuje pogodzić się z jej decyzją i ponownie odnaleźć się w rzeczywistości singla. Z pomocą przychodzi mu poznany w barze Jacob, który na nowo odkrywa przed nim świat. Oprócz tych dwóch panów, miłości poszukuje również trzynastoletni syn głównego bohatera, który podkochuje się w starszej opiekunce do dzieci.

6.Obdarowani (2017) – dramat opowiadający o siedmioletniej Mary, którą z powodu tragicznej śmierci matki, wychowuje samotny brat zmarłej kobiety. Dziewczynka ma niezwykłe zdolności matematyczne. Na początku uczy się w domu, później trafia do pobliskiej szkoły podstawowej, aczkolwiek nie podoba jej się tamtejszy poziom nauczania. W pewnym momencie pojawiła się babcia, która chce przenieść Mary do szkoły dla wybitnie uzdolnionych. Wuj oraz jego matka wkraczają na ścieżkę sądową i walczą o prawa do opieki nad dziewczynką.

____________________________________________

Miłego wieczoru oglądając filmy. Sama zaraz wyszukam coś dla siebie i oglądam.

xyz

Wooow.. Cytat nie miesiąca.

Ludziom wydaje się, że silne kobiety nigdy nie płaczą. Myślą, że skoro są twardzielkami i nie muszą prosić nikogo o pomoc, bo doskonale radzą sobie w życiu, to nie mają uczuć.

Ja myślę, że mądre kobiety nauczyły się wyciągać wnioski z wszystkiego co je spotkało. Każde doświadczenie, wszystkie dobre i złe momenty są dla nich lekcją, która sprawia, że otaczają się coraz mocniejszą barierą ochronną. Są twarde, ale nie niezniszczalne.

Uśmiech i pewność siebie są jedynie tarczą, która chroni je przed światem. Pod twardą skorupą chowa się jednak ogromna wrażliwość. Myślicie, że nie płaczą? Pewnie, że to robią. Chlipią, ryczą i buczą w poduszkę, by po chwili wstać, pomalować szminką usta, poprawić rozmazany makijaż i na nowo ruszyć przez świat z podniesioną głową.

Są silne, a jednak o niczym nie marzą tak bardzo, jak o kimś kto się nimi zaopiekuje. Potrzebują człowieka, który obejmie je mocno ramionami i da pewność, że mogą mu zaufać. Kogoś przy kim będą mogły zrzucić zbroję i stać się delikatnymi, subtelnymi i wrażliwymi kobietami…

- Rafał Wicijowski, wpis z najnowszej książki ŻYJESZ TYLKO RAZ.

Paulina w podróży

Cześć wszystkim :)

Pamiętacie, gdy w tamtym roku pod koniec czerwca dodałam post o moim drugim blogu? Otóż moje drugie "dziecko" bardzo dobrze się ma. Kilkanaście postów dobrze napisanych. Dlaczego znowu piszę o blogu?

Otóż jakiś czas temu założyłam stronę na portalu facebook poświęcony blogowi oraz podróżowaniu. Link podeślę na końcu dzisiejszego wpisu tak samo jak link do bloga.  Dzisiejszy wpis tutaj jest spowodowany tym, iż chciałabym poznać Wasze zdanie na jego temat oraz jakie miejscówki chcielibyście, aby pojawiły się na blogu. Jakie serie tematyczne mogłabym wprowadzić (na przykład aktywny czas nad morzem, w górach, na mazurach itp).

Sama zastanawiam się co wprowadzić do drugiego bloga, aby Was zachęcić. Mam nadzieję, że chętnie mi odpowiecie na te rozkminy w komentarzach.

Link do bloga -> Paulina w podróży - blog
Link do strony na facebook'u -> Paulina w podróży - facebook

Złe nawyki, kiepski styl życia.

Witam Was w kolejnym poście.

Świeżutki post, ponieważ idą wakacje zaraz i wiele z nas chciałoby fajnie wyglądać. Niestety same ćwiczenia, a tym bardziej intensywne treningi 2-3 miesiące nie dadzą nam rezultatów w 100 procentach. Nie będzie taka sylwetka, jaką sobie wymarzyliśmy na przykład postanawiając w styczniu odchudzanie czy też idealna sylwetka do wakacji.

Wszystko zależy przede wszystkim zależy od naszej diety : co jemy, w jakich ilościach i o jakich godzinach. Warto pamiętać, że jedząc fast-foody (nawet raz na tydzień lub raz na 2 tygodnie), pijąc regularnie alkohol albo cały czas sięgając po słodycze - nie będziemy zadowoleni ani z sylwetki ani z wagi czy wymiarów ciała. Nie chodzi mi tutaj, aby ze wszystkiego zrezygnować.

Warto przejrzeć swój jadłopis w ciągu dnia. Co jemy, o której godzinie. Najważniejsze pomyśleć, czy jemy bo burczy nam w brzuchu czy mamy sygnał z głowy, aby coś przerzuć w buzi? Trzeba te dwie sytuacje od siebie odróżnić.

Nie musimy od razu zrezygnować z słodyczy, cukru czy fast-foodów czy też od razu robić po 2 intensywne treningi. Wtedy zrobimy sobie więcej złego niż pożytku. Dieta nie musi być wielce wybredna. Można wprowadzić do naszych potraw więcej owoców jak i warzyw. Dużo pomysłów na śniadanie, obiad czy kolacje znajdziemy w internecie. Spaghetti ze szpinakiem i toffu lub kurczakiem? Czemu by nie? Owsianka z owocami na śniadanie? Kanapki z pastą z na przykład pomidorów czy innych warzyw? Nasza zmiana diety, jedzenia nie musi kosztować fortuny. Jeśli mamy kasę na porządny fast-food co weekend czy picie alkoholu około 2 piw wieczorem - możemy zamienić wydawanie na coś zdrowszego.

Ruch - zacznijmy od skakanki, roweru czy nawet krótki, słabo intensywny treningów. Tak, aby nasze ciało mogło się przyzwyczaić do większego ruchu, a nie odwrotnie. Powoli, stopniowo - tak, aby za jakiś czas móc zrobić trudniejszy, mocniejszy trening.Co sobotę na stronie facebook'owej Walcz o to czego pragniesz ( * link - klik *) są o poranku publikowane różne treningi. Począwszy od zumby, bardziej intensywne i tak dalej. Wiele osób też publikuje swoje treningi na youtubie : Pamela Reif, Kasia Dziurska, Monika Kołakowska ( ma też swój drugi kanał : Monika Kołakowska workaut) czy też Lilly Sabri.

Nie ma co na siłę robić treningów i wyciskać siódme poty, bo w ciągu 2 miesięcy chcemy schudnąć 10kg i z rozmiaru XL zmieścić się w S lub co najgorszej XXS. Praca nad swoim ciałem to długi proces, nie ma co na siłę szybko chudnąć. Możemy sobie tylko zaszkodzić czy też zobaczyć efekt JOJO u siebie, czego my kobiety bardzo nie tolerujemy i nie akceptujemy niestety.

Akceptacja | Czym jest? | Polecane książki

Witam Was w kolejnym wpisie.

Dzisiaj przychodzę do Was z pewną sytuacją, problem, zagadnieniem, a mianowicie chodzi o akceptacje. W XXI wieku wielu z nas nie akceptuje swojego miejsca zamieszkania, pracy, sytuacji życiowej czy innych problemów w dzisiejszych czasach (ciągłe wojny, głód, bieda, wyścig szczurów).  Ludzie również nie akceptują siebie samych, czyli nie mają samoakceptacji. Czym jest akceptacja i samoakceptacja? :)

POJĘCIA

Akceptacja -  wyrażenie zgody na coś, przychylna ocena lub przyjęcie jakiegoś sądu, opinii lub zachowania, sprzyjanie przemianom jednostki, wspieranie jej, aby realizowała swoje możliwości.

Samoakceptacja - postawa zaufania, wiary i szacunku dla samego siebie. Stanowi ona emocjonalny komponent poczucia własnej wartości i wyraża się w uczuciach, jakie do siebie żywimy. Jest wiele cech i zachowań, których się w sobie nie lubi, ale nie oznacza to od razu, że mamy się za nie nienawidzić.

Książki, które pomogą w akceptacji siebie :

• „Cztery umowy” – Don Miguel Ruiz
• „Jak dobrze być sobą. Skuteczny plan budowania poczucia własnej wartości” – Nathaniel Branden
• „Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” – Dagmara Gmitrzak
• „Odrodzenie Feniksa” – Nikodem Marszałek
• „Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne” – Alexandra Reinwarth
• „Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości” – Dorota Gromnicka
• „Sztuka samoakceptacji” – Victoria Moran
• „Ścieżka miłości” – Don Miguel Ruiz
• „Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!” – Karolina Cwalina
• „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” – Malwina Huńczak

___________________________________________________

ZAAKCEPTUJ SIEBIE JAKIM JESTEŚ. JESTEŚ IDEALNY NA SWÓJ SPOSÓB. DO NIKOGO SIĘ NIE PORÓWNUJ, BO NIE WARTO.

KAŻDY POPEŁNIA BŁĘDY. NAWET NAJLEPSZY.